شوربة السمك الحمراء

Advertisement
شوربة السمك الحمراء
شوربة السمك الحمراء
وقت الطهي

35 دقيقة

وقت التحضير

10 دقيقة

تكفي

5 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement
 
إذا كان أفراد عائلتك يطلبون أفكار وصفات جديدة باستمرار بعيداً عن الوصفات التقليدية فإن هذا الطبق قد حضر خصيصاً لكم. 
شوربة السمك الحمراء هي شوربة مغذية وصحية، غنية بالأوميغا ٣ والدهون الصحية غير المشبعة بالإضافة لمجموعة من المعادن والفيتامينات الهامة جداً لصحة الجهاز المناعي خاصة في فصل الشتاء الذي تكثر في الأمراض ونزلات البرد. 
لذلك سنتعلم معاً في وصفة اليوم طريقة تحضير شوربة السمك الحمراء اللذيذة بمكونات بسيطة جداً ومتوفرة ستنال إعجاب عائلتك بالتأكيد. 
 

المقادير

  • ½ كيلو غرام سمك فيليه مقطع
  • 3 كوب مرق سمك
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  • 1 حبة بصل مفرومة
  • 2 فص ثوم مهروس
  • 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 2 حبة طماطم مقطعة
  • 1 حبة فلفل أحمر حار أو حلو
  • 1 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة

للتزيين

  • بقدونس مفروم أو كزبرة خضراء مفرومة
  • شرائح ليمون
 

طريقة التحضير

  1. في مقلاة على النار نضع زيت الزيتون ونضيف البصل المفروم والثوم المهروس ونقلبهما جيداً حتى يصبح البصل طرياً. 
  2. بعدها نضيف الفلفل الأحمر الحار أو الحلو حسب الرغبة ونتبل بالملح والفلفل الأسود ونقلب الخليط جيداً. 
  3. الآن نضيف سمك الفيليه المقطع إلى الخليط ونقلبه جيداً لمدة دقيقة. 
  4. بعدها نضيف مرق السمك والطماطم المقطعة ونقلب بلطف ثم نترك المزيج حتى يغلي. 
  5. عندما يبدأ المزيج بالغليان نخفف النار  ونغطي القدر ونتركه يطهى على نار هادئة حتى تنضج جميع المكونات تماماً ويصبح قوام المزيج سميكاً. 
  6. أخيراً بعد أن وصلنا للقوام المطلوب نضيف عصير الليمون ونقلب بلطف ثم نطفئ النار ونرفع القدر عن النار. 
  7. وبذلك نكون قد حصلنا على شوربة السمك الحمراء الشهية بكل سهولة وأصبحت جاهزة للتقديم. 

اقتراحات للوصفة. 

  1. يمكنك ترك شرائح فيليه السمك كما هي أو تقطيعها لمكعبات متوسطة الحجم أو شرائح رقيقة حسب الرغبة. 
 

طريقة التقديم 

  • تقدم شوربة السمك الحمراء ساخنة خاصة في فصل الشتاء إلى جانب الوجبة الرئيسية أو لوحدها. 
  • يزين الطبق بشرائح الليمون و أوراق البقدونس المفروم أو الكزبرة الخضراء المفرومة أو بشرائح من الفلفل الحار. 
  • قم بتجربة تناول هذه الشوربة مع خبز التوست المحمص. 
 
Advertisement